Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Чтение мантр
Поскольку энергетические каналы соотносятся с нашим астральным телом, то воздействовать на них можно чтением мантр. И читая мантры, в определённом ритме, мы можем активизировать соответствующий энергетический канал. Так как Пингала несёт энергию активности, движения, то читая мантру в быстром ритме, мы сможем поднять энергию по этому каналу, и стать в этот день более активными. Канал Ида отвечает за наше спокойствие, расслабленность, и если начать чтение мантр в медленном ритме, то мы активизируем Иду и станем более спокойными. Чтобы очистить канал Сушумна и поднять по ней энергию благости, понимания и истины, мы должны читать мантру в среднем темпе, правильно, выговаривая все звуки. Таким образом, читая одну и ту же мантру в разном темпе – быстром, медленном и среднем, мы будем воздействовать на разные каналы Нади.