Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Курс йоги для лица
Предлагаем вам пройти обучающий инструкторский курс «Йоги для лица». Набор идёт постоянно. Курс проводит Ольга Бендрик, автор книги «Курс йоги для лица» .
Бендрик Ольга по образованию врач-косметолог, а также является сертифицированным преподавателем хатха-йоги, йоги для лица, женской йоги. Инструкторскую деятельность ведёт с 2012 года.
Активно занимается вопросами естественного омоложения, успешно сочетает свои наработки с классической косметологией. Врачебную деятельность ведет более 7 лет. Постоянно развивается в области здоровья и красоты, владеет различными методиками массажа лица (классический, марокканский, миофасциальный, скульптурный). Является автором книги «Курс йоги для лица».
Ольга всегда на связи со своими учениками.
Лицо — это самая важная часть нашего тела и с точки зрения восприятия человека — особенно это важно для женщин, и с энергетической позиции, поскольку в этой части тела сфокусированы очень тонкие и значимые энергетические каналы Нади. Упражнения для лица имеют терапевтические и косметологические эффекты. Вот некоторые из этих эффектов – улучшение общего тонуса в области лица, разглаживание морщин, усиление сияния глаз, устранение подглазных отеков, подтяжка скул. На самом деле, это далеко не полный список тех волшебных свойств, что творит йога для лица. И если у вас есть желание выглядеть безупречно, что немаловажно для женщины, то первое, с чего нужно начать свой день, это – йога для лица.
Программа курса инструкторов йоги для лица
1. Основы анатомии лица
2. Особенности косметического ухода — очищение, питание, увлажнение
3. Основные косметологические процедуры, их польза и вред.
4. Правильное питание для молодости кожи. Питьевой режим
5. Влияние гормонального фона на молодость лица
6. Пранаяма для молодости кожи
7. Роль осанки для молодости лица. Упражнения для осанки
8. Упражнения для красоты и молодости шеи
9. Упражнения для овала лица. Моделирование скул
10. Упражнения для губ и периоральной области
11. Упражнения для глаз и периорбитальной области
12. Расслабление в практике йоги для лица. Роль релаксации.
13. Техники самомассажа
14. Разминка, проводимая перед йогой для лица
15. Алгоритмы составления программ для проведения урока
16. Теория йоги, основы энергетических каналов и элементов