Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Обучение оздоровительной йоге
1.Техники оздоровительной йоги для обретения подвижности суставов и связок. Увеличение амплитуды движения связок для раскрытия и оздоровления суставов.
2. Выполнение даосских практик со специальным дыханием нижнего дань-тянь. Усиление внешней энергетики, увеличение жизненных сил.
3. Содружество дыхания и движений, как основа создания правильного мышечного корсета. Выполнение асан с применением дыхательной синкинезией.
4. Оздоровительный эффект воздействия на опорно-двигательный аппарат. Применение пост-изометрической релаксации при выполнении техник.
5. Шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника и особенности при работе с ними. Асаны на раскрытие и укрепление каждого из отделов.
6. Различные патологии позвоночника. Травмобезопасность при проведении урока по оздоровительной йоге.
7. Основные энергетические каналы и их связь с кровеносной системой. Применение пранаям для профилактики повышенного и пониженного артериального давления.
8. Элемент огня, как показатель кровообращения и обмена веществ в организме. Дыхательные техники для усиления внутреннего огня.
9. Вегетативная нервная система, как регулятор внутренних процессов. Воздействие на вегетативную нервную систему с помощью упражнений и дыхания. Каналы Ида и Пингала.
10. Педагогика оздоровительной йоги. Психолого-педагогическое изучение практикующих. выработка грамотной речи для проведения урока.