Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Уровни и виды йоги
Итак, существуют виды йоги и уровни йоги. То есть, для достижения какого-либо уровня йоги, мы должны практиковать те или иные виды йоги. К примеру для достижения Раджа йоги, нужно практиковать Хатха йогу, как и говорится в Хатха йога прадипике «1.1. Поклоняюсь Шри Адинатхе (Шиве), обучившему науке Хатха-Йоги — лестнице, ведущей к достижению вершин Раджа-йоги». Иерархически, уровни йоги идут следующим образом: Раджа йога, Кундалини йога, Джняна йога. Если говорить совсем коротко, то для достижения Раджа йоги, необходимо развить силу воли, практикуя Хатху, Цигун, Крию. Чтобы пробудить Кундалини, мы практикуем Бакти йогу, затем приступаем к Пранаямам, выполняем Даосские практики или Туммо из Шести Йог Наропы. Далее, когда мы, с помощью Раджа йоги обрели сильную воли для концентрации сознания и обрели устойчивое положение тела, и к тому же пробудили Кундалини, мы переходим к Джняна йоге, то есть к медитативным практикам. Для достижения Джняна йоги, необходимо практиковать Карма йогу, Мантра йогу и различные визуализации.
Конечно же видя, как преподаватели Хатха йоги десятки лет практикуют одни и те же асаны, и считают себя профессионалами в этой области, мне это напоминает в лучшем случае хороших гимнастов, в худшем – учеников начальных классов средней школы, которые выучив сложение и умножение простых чисел, это и преподают, и никак не могут закончить среднее образование. Надеюсь, после прочтения моей статьи, многие преподаватели йоги сдвинутся с мертвой точки и устремятся к достижению более высоких уровней йоги
Даосская йога
Программа Даосской йоги
Курсы инструкторов по Даосской йоге предназначены для преподавателей, стремящихся достичь более высоких результатов, чем от Хатха-йоги.
Программа курса обучения Даосской йоги
1. Длинные энергетические каналы в теле человека, и их связь с парасимпатической нервной системой. Выравнивание длинных каналов с помощью даосских практик.
2. Дыхание в даосской йоги, как основа практики. Дыхательные техники с длинными выдохами, с удержанием специальной языковой мудры.
3. Выполнение упражнений на энергетическом уровне, умение направлять энергию в разные энергетические центры.
4. Тренинг энергии Ци, как комплексная программа для проведения занятий. Способность входить в поток, при проведении уроков по даосским практикам.
5. Воздействие коротких энергетических каналов на симпатическую нервную систему. Техники даосской йоги — дзэн в движении.Усиление энергетики и реакции на внешнюю среду.
6. Система коротких выдохов в дзен практиках даосской йоги.
7. Пять элементов в классической теории йоги и даосской философии, их связь и различия. Китайская теория пяти фаз У-син.
8. Даосская практика цандали, как метод увеличения продолжительности жизни. Круговорот энергии небесной орбиты в теле человека.
9. Разжигание внутреннего огня для очищения основных энергетических каналов. Специальная дыхательная техника с визуализацией.
10. Основные понятия педагогики. Методология преподавания, культура речи преподавателя. Психологические качества преподавателя.