Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Программа похудения
Программа йоги для похудения
Йога для похудения представляет собой специальную практику диафрагменного дыхания, которое насыщает клетки организма кислородом, а также мышечных замков, называемых бандхами. Посредством действия кислорода происходит сжигание жиров и выводятся шлаки.
Диафрагмное дыхание, для достижения максимального эффекта сжигания жира, сопровождается комплексом упражнений, которые возвращают упругость мышцам и коже, прорабатывают «проблемные женские» зоны.
Статистика регулярных замеров объемов тела практикующих нашу систему показывает, что в среднем объем талии может уменьшиться на 4-10 см за 6- 8 занятий. Занятия йогой для похудения благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и уже после 2-3 занятий хочется есть гораздо меньше, по сравнению с количеством пищи, принимаемым до начала занятий. Тем самым практикующий благополучно избавляется от привычки переедания.
Йога для похудения не имеет ограничений по возрасту. Данная техника отлично подходит молодым и пожилым людям. Практиковать может каждый — не зависимо от состояния здоровья.
1. Элемент Огня и его роль в процессах метаболизма в организме. Избыточный вес, как следствие ослабления элемента Огня. Выполнение специальной дыхательной техники, усиливающий свойства Огня.
2. Тугоподвижность связок и суставов при избыточном весе. Въяямы – суставная гимнастика для разработки мышечно-связочного аппарата.
3. Выстраивание правильных форм тела применяемых в йоге для похудения. Асаны, выполняемые с дыхательной синкенизией и пост-изометрической релаксацией.
4. Разработка опорно-двигательного аппарата и укрепление мышечного корсета. Техники Тибетской йоги для обретения идеальной фигуры.
5. Проблема жировых отложений и методики борьбы с ними. Дыхание Кузнечных Мехов и специальная техника сжигания жиров.
6. Энергетический канал Пингала и её роль в усилении энергетики организма. Дыхательная техника Сурья пранаяма для очищения и сублимации энергии в Пингале.
7. Проблема обвисания внутренних органов при избыточном весе. Подтягивание внутренних органов, укрепление мышц малого таза и задней стенки брюшной области. Выполнение энергетических замков – Бандх.
8. Психологические расстройства и навязчивые идеи у людей, с избыточным весом. Попеременная дыхательная техника для успокоения сознания, как следствие – устранение жадности к пище.
По окончании выдаётся Сертификат Преподавателя йоги для похудения и Идентификационное удостоверение.
12 комментариев на “Программа похудения”
Оставить комментарий
Наше сознание постоянно подвергается влиянию внешней информации. И лишь в Самади (Samadhi), состоянии остановки сознания можно проявить в себе Высшую Сушность.
Здравствуйте,когда начало данного курса и сколько стоит обучение?
Все курсы проходят индивидуально, без набора групп, дату и время занятий определяете вы, позвонив по тел +7916 755 57 37. Наши курсы йоги, их стоимость смотрите на сайте, в разделе курсы йоги, вот ссылка https://yogasamadi.ru/kursi-yogi/
Здравствуйте! У меня вопрос(Ы):
— обязательно, чтобы пройти курс для похудения надо сертифицироваться ? Мне это нужно для себя и не уверена, что я смогу быть преподавателем.
— можно ли заниматься йогой для похудения кормящей маме? у меня сейчас второй ребенок (6 месяцев).
Перерыв между родами и ГВ — 4 года. Набрала вес после первого ребенка , когда начала избавляться от лишнего веса, забеременела вторым И сейчас вес критичный: 90 кг при росте 172 . Не переедаю , только при ГВ ем сладкое, тк хочется до тошноты(!) , поэтому и прибавка в весе .
— Йога для похудения мне сможет помочь избавиться от желания есть сладкое?
В обычной жизни абсолютно равнодушна к сладкому.
Спасибо за ответ
Здравствуйте! Конечно, курс для похудения можете пройти. Сертификат выдаётся по окончании курса, ничего сложного в этом нет. Может позже пригодится. В программе йоге для похудения есть техники по усилению элемента огня, другими словами, усиливается обмен веществ, и все процессы в организме убыстряются. Далее, асаны, даются со специальным дыханием, в результате чего тело выстраивается в правильную форму в процессе похудения. Что касается желания сладкого во время грудного вскармливания, происходит это вследствие того, что вы теряете энергию, и прибегаете к быстрым углеводам, для того, чтобы восполнить потерянную энергию. В программе есть специальные дыхательные техники, Анулома Вилома, или Брамари, которые успокаивают нервную систему, и нормализуют выброс гормонов. В целом, пройдя курс, вы добьётесь результатов на трёх уровнях — на уровне тела: похудение и правильные формы; на уровне энергии — усиление энергетики даст убыстрение обмена веществ, на уровне сознания — нормализацию нервной системы, и такие острые желания, как поесть сладкое исчезнут
Здравствуйте,в этом году онлайн курсы проводите по направлению йога для похудения,цены, условия те же которые указанные в сайте?
Здравствуйте! Да, все условия на сайте актуальны. Набор на онлайн курсы проходят каждую неделю
Спасибо! Я из Казахстана,записаться через Ваших представителей или как, оплата через интернет возможна?
Оплата через интернет возможна. Для записи можете позвонить или нашему представителю в Астане или напрямую нам по тел +7 916 755 57 37, можно также звонить по WhatsApp или Viber, также можете написать свой телефон на нашу почту ysamadi@mail.ru, мы перезвоним
Здравствуйте, хочу обучиться йоге для похудения, спасибо!
Здравствуйте! Для записи на курс, необходимо назначить день и время начала курса по телефону +79167555737.
Уважаемые друзья! Йога для похудения, можно расписание на ближайшие 3 месяца, и цена
Здравствуйте, Татьяна)
Обучение проходит индивидуально с преподавателем, график обучения индивидуальный по согласованию с вами. Стоимость курса онлайн 36000 руб. Оплата в два этапа.