Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Мантра йога
Курсы инструкторов по мантра йоге дают возможность преподавателю ввести новую программу для занятий. Эту программу можно проводить как отдельное занятие, и как вставку в занятия по хатха йоге или кундалини йоге. Конечно же, мантры лучше воспринимаются уже после двух месяцев занятий начальной программой хатха йоги. То есть те, кто занимается меньше месяца, не смогут воспринимать вибраций мантра йоги. Идеальный вариант для преподавателей хатха йоги – это через месяц занятий с начальной группой, ввести блок мантра йоги для того, чтобы у практикующих повысилась энергетическая частотность. А если проводить мантра йогу в продвинутых классах, это разнообразит занятия и подготовит сознание занимающихся к дальнейшим медитативным практикам.
Программа курса мантра йоги
1. Основные методики чтения мантр
2. Мантра ОУМ. Философия мантры. Разные методы чтения
3. Мантры Кундалини — Ади мантра, Ад Гурей Наме
4. Чакральное дыхание. Семь мантр на каждую чакру с визуализацией
5. Мантры на чакры с мудрами. Семь мантр, выполняемые с мудрами
6. Тибетские мантры – Шестислоговая, Тара, Ваджрасаттва
7. Пранаямы – Уджаи, Бхастрика, Капалабхати, Агнисара крийя
8. Составление урока мантра йоги