Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Йога в гамаках
Предлагаем вам пройти обучающий инструкторский курс «Йога в гамаках». Идёт набор в группу 21-22 марта 2020 года. Курс проводит Вера Дроздова, автор книги «Воздушная йога от А до Я»
Программа курса.
1. Параметры гамаков, способы установки в помещениях. Техническое оснащение и схемы размещения гамаков в йога залах.
2. Направления йоги и методы применения в них гамаков. Методики создания отдельных стилей йоги для преподавания.
3. Позы йоги, походящие для выполнения в гамаках. Освоение выполнения поз стоя, прогибов, наклонов и перевернутых асан в гамаках
4. Использование гамаков в практиках для релаксации. Основные пранаямы и методы их практики в гамаках.
5. Оздоровительный эффект применения гамаков для позвоночника. Метод тракционного вытяжения позвоночника.
6. Способы развития вестибулярного аппарата. Асаны на баланс для выполнения с применением гамаков.
7. Выполнение виньяс, освоение комплекса Сурья Намаскар в гамаке. Позы в гамаке на раскрытие тазобедренного сустава и плечевого пояса.
8. Техники безопасности для проведения йоги в гамаках. Основные противопоказания и методы предупреждения травм.
9. Теоретические знания основных аспектов йоги. Применение теории йоги в практике йоги в гамаках.
10. Основные качества преподавателя йоги. Отстройка асан при проведении урока. Алгоритм составления программ для йоги в гамаках.