Предлагаем вам пройти обучающий инструкторский курс «Йога в гамаках». Идёт набор в группу 21-22 марта 2020 года. Курс проводит Вера Дроздова, автор книги «Воздушная йога от А до Я» 

[Показать как слайдшоу]

Программа курса.

1. Параметры гамаков, способы установки в помещениях. Техническое оснащение и схемы размещения гамаков в йога залах.

2. Направления йоги и методы применения в них гамаков. Методики создания отдельных стилей йоги для преподавания.

3. Позы йоги, походящие для выполнения в гамаках. Освоение выполнения поз стоя, прогибов, наклонов и перевернутых асан в гамаках

4. Использование гамаков в практиках для релаксации. Основные пранаямы и методы их практики в гамаках.

5. Оздоровительный эффект применения гамаков для позвоночника. Метод тракционного вытяжения позвоночника.

6. Способы развития вестибулярного аппарата. Асаны на баланс для выполнения с применением гамаков.

7. Выполнение виньяс, освоение комплекса Сурья Намаскар в гамаке. Позы в гамаке на раскрытие тазобедренного сустава и плечевого пояса.

8. Техники безопасности для проведения йоги в гамаках. Основные противопоказания и методы предупреждения травм.

9. Теоретические знания основных аспектов йоги. Применение теории йоги в практике йоги в гамаках.

10. Основные качества преподавателя йоги. Отстройка асан при проведении урока. Алгоритм составления программ для йоги в гамаках.