Осознав непостоянство этого мира, мы встаём на путь духовного развития. Практикуя различные виды йоги, сначала тренируем тело и контролируем дыхание. Медитации вводят наше сознание в покой, и войдя в Самади (Samadhi), мы обретаем Истинного Себя
Институт Йоги
Курсы инструкторов йоги
Книга «Йога-микс для женщин»
Книга даёт возможность для самостоятельных занятий в домашних условиях. Уникальность методики Йога-микс для женщин, заключается в сочетании таких направлений, как Даосская йога, Хатха йога и Въяямы. Некоторые техники раскрываются автором впервые широкой публике. Все упражнения, показанные на фото, сопровождаются подробным описанием последовательности выполнения и не требуют специальной подготовки.
Предисловие
Дорогие женщины! Данная книга предназначена Вам! Что нужно женщине для счастья? Быть желанной и любимой. А для этого необходимо постоянно за собой следить, прикладывать усилия, чтобы выглядеть великолепно и обладать женственной энергетикой. Я более 20 лет провожу занятия по йоге, и часто женщины, которые приходят впервые на занятие, спрашивают, за сколько уроков можно сбросить вес или укрепить ту или иную мышцу. Вопрос вроде бы уместный, но понимая причину таких вопросов, я обычно даю ответ в иной плоскости. И ответ мой заключается в том, что работать над собой нужно комплексно, не только на уровне физического тела, но и усиливать энергетику и корректировать сознание. Например, основные практики в йоге для похудения, лежат в области энергии, а точнее в так называемом Элементе Огня. Соответственно, выполняя техники, усиливающие Элемент Огня, мы усилим обмен веществ в организме, и снизим вес. И с другой стороны, если женщина находится всё время в стрессе, из-за того, что на неё «перестали обращать внимание и она никому не нужна», в таком состоянии сознания, даже если она сбросит вес, ничего не изменится. На данном простом примере, я хочу показать, что мы должны понимать процессы, которые протекают в нашем организме с точки зрения фундаментальной йоги. Тогда мы сможем подобрать правильные методы практики для тела, энергии и сознания. Давайте вместе будем заниматься собой и увлекать, в этот интересный мир практик, других. Успехов всем в практике!
2 комментария на “Книга «Йога-микс для женщин»”
Оставить комментарий
Наше сознание постоянно подвергается влиянию внешней информации. И лишь в Самади (Samadhi), состоянии остановки сознания можно проявить в себе Высшую Сушность.
Геннадий, добрый день
Скажите, пожалуйста, где можно приобрести книгу «Йога Микс для женщин»? В моих группах 80% — девушки и женщины, поэтому я думаю ваша книга может быть для меня полезной. Кроме того, надеюсь, книга поможет мне разнообразить занятия и бережно «повети по пути развития» моих девушек.
Заранее спасибо
Марина, добрый день! Книгу «Йога Микс для женщин» выпускники наших курсов получают в подарок, так как она является методической разработкой к программе курса.